Banjarmasin, Sonora.ID – Pernah merasa terlalu lelah tapi malah mengalami susah tidur? Atau merasa lelah yang dibarengi dengan perubahan mood secara drastis?
Bisa jadi kamu sedang mengalami kelelahan mental. Penyebabnya beragam dan tergantung dari masing-masing individu.
Ada yang merasa lelah dengan situasi yang terjadi di tempat kerja, hingga beban hidup yang dirasa terlalu berat.
Baca Juga: Menurut Survei, Pandemi Membuat Rasa Kesepian Orang Indonesia Meningkat
Apalagi di masa pandemi seperti saat ini yang membuat aktivitas dibatasi dan tak jarang juga diwarnai rasa was-was yang berujung pada stres.
Kalau dibiarkan, bukan tidak mungkin melebar menjadi depresi dan justru mengganggu aktivitas sehari-hari.
Seperti halnya penyebab yang beragam, gejala yang dialami oleh pengidap kelelahan mental pun beragam. Biar cepat ditangani, yuk simak apa saja gejalanya.
Baca Juga: Stop Ngomongin di Belakang, Ini 3 Kunci Sampaikan Kritik pada Teman