Palembang, Sonora.ID - Libur panjang Lebaran 2022 baru saja usai. Saat libur kita mengalami fenomena post holiday blues atau menurunnya motivasi bekerja setelah liburan.
Hal ini karena ada perbedaan adaptasi, sebelum libur kita hectic dalam bekerja, setelah libur mengalami slow time.
“ Harus kembali hectic, perlu ada penyesuaian. Memang agak berat agar ritme bekerja seperti sebelum liburan. Perlu ngeset motivasi, standar motivasi masing-masing apa yang mesti dilakukan agar kembali hectic. Berikan jeda waktu untuk adaptasi, kembalikan motivasi agar hectic lagi kedepan,” ujar Lediana Afriyanti, M.Psi, Psikolog kepada Sonora (09/05/2022).
Diperlukan membakar semangat kembali, memberikan waktu beradaptasi dari slow ritme kembali ke hectic.
Apa pekerjaan yang tertunda dilisting dahulu. Perlu waktu tidak bisa langsung cepat seperti pemanasan dahulu. Setelah ada motivasi baru jalan.
“Salah satu cara menyemangati diri adalah bahwa pasca lebaran ada liburan lagi. liburan itu akan menyenangkan lagi bila saat ini bisa hectic lagi. tahun ini liburan di dalam kota, tahun depan mungkin keluar negeri. Diset agar aktifitas lebih maksimal,” ujarnya.
Baca Juga: 3 Tips Bekerja di Rumah dengan Tenang, Pelatih NLP: Jauhi Gadget!