Bagikan :
Gula alami tidak dapat dicerna dalam jangka waktu pendek, sehingga naiknya kandungan gula dalam darah akan terjadi sangat perlahan.
“Dalam proses pencernaannya, naiknya gula dalam darah akan terjadi secara perlahan-lahan sehingga tidak banyak menimbulkan gangguan kesehatan. Selain itu, di dalam buah terkandung serat yang membantu kesehatan kita, ada juga vitamin, dan juga mineral. Tapi tetap ya kata kuncinya adalah jangan berlebihan,” jelas dr. Susanti dari Medical Centre Kompas Gramedia.
Baca Juga: Mandi di Malam Hari Bisa Membantu Anda Menyelesaikan Masalah Ini
Walaupun konsumsi gula berlebih akan menyebabkan gangguan kesehatan, namun dr. Susanti mengingatkan bahwa tubuh manusia masih sangat membutuhkan glukosa dalam jumlah yang tepat.
“Kalau gula atau yang disebut dengan glukosa, badan kita butuh. Karena glukosa merupakan sumber energi bagi badan kita untuk beraktivitas, untuk melakukan pekerjaan umum seperti bernapas, dan berpikir,” ujar dr. Susanti.
Baca Juga: Sering Main Handphone Hingga Larut Malam, Pria Ini Terkena Penyakit Berbahaya
