Bagikan :
2. Makan Cukup Kalori
Beberapa orang menghindari makan untuk menurunkan berat badannya, namun ini dapat berdampak negatif pada metabolism tubuh,
Makan terlalu sedikit kalori dapat menyebabkan metabolism seseroang melambat sehingga tubuh sehingga menghambat proses terjadinya energy.
Wanita dewasa membutuhkan antara 1600 dan 2400 kalori dalam sehari , tergantung pada tingkat aktifitas fisik mereka.
Sedangkan pria membutuhkan antara 2000 hingga 3000 kalori dalam sehari
Baca Juga: Rasa Cemas dan Depresi dapat Berpengaruh pada Kehidupan Seksual
3. Minum Teh Hijau
Penelitian masih belum memastikan bahwa ekstrak the hijau dapat berperan dalam meningkatkan metabolism lemak.
Namun teh hijau ini bisa jadi alternatif yang baik untuk jus bergula, selain itu meminum 1 hingga2 cangkir the hijau dalam sehari dipercaya dapat menyehatkankan dan baik untuk diet sehat.
Baca Juga: Pentingnya Membangun Value untuk Meningkatkan Profit Perusahaan
