Bagikan :
Lalu perlu juga mengonsumsi ikan-ikanan, terutama ikan laut yang berminyak, karena kita butuh omeganya, tapi jangan digoreng.
Ada juga makanan yang perlu dihindari, yaitu jangan makan makanan yang mengandung banyak gula, tepung putih, goreng-gorengan, ini pantang.
Namun, selain makanan yang perlu diperhatikan, perhatikan juga gerakan. Karena kalau over use ini akan menimbulkan Osteoarthritis atau OA. Jadi, kalau melakukan tindakan yang gerakannya sama dan terus menerus, ini akan berpotensi besar mengalami keluhan OA.
Baca Juga: Seperti Apa Pengaruh Era Digital dalam Perkembangan Ekonomi Syariah?
Lalu olahraga juga harus diperhatikan, jangan lakukan olahraga yang membebani sendi secara terus menerus, harus ada jeda. Kemudian lakukan juga olahraga yang menguatkan, seperti jenis olahraga aerobik, anaerobik, dan flesibilitas, ini perlu dilakukan.
Begitu ya Pak, semoga dapat menjawab pertanyaannya.
Punya keluhan dan pertanyaan seputar kesehatan? Dengarkan Health Corner setiap Hari Selasa, pukul 19.00 WIB hanya di Radio Sonora 92.0 FM.
Baca Juga: Bintang Film Keanu Reeves Kembali Perankan Neo dalam ‘The Matrix 4’
