Bagikan :
“Selamat malam, terima kasih atas pertanyaannya. Ini menarik ya, karena memang banyak orang yang tidak suka makanan manis, tapi suka minum manis. Kalau sudah tiga sendok makan itu kan manis ya. Terus tiga sendok makan perhari, diminum minimal dua kali. 3 X 2, 6 sendok tiap hari. Sementara batasannya cuma 4 sendok makan, berarti sudah kelebihan,” jawab dr. Susanti.
Pihaknya juga menjelaskan untuk menyelesaikan masalah kebiasaan ini, bisa dilalui dengan dua cara. Cara yang pertama adalah dengan mengurangi frekuensinya menjadi satu kali dalam sehari.
Atau cara yang kedua adalah mengurangi gula yang dikonsumsi, dari tiga sendok makan bisa menjadi satu atau dua sendok makan, dan diminum maksimal dua kali dalam sehari.
Baca Juga: Resmi Rilis, Ini Lirik Lagu Teranyar Katy Perry 'Harleys in Hawaii'
“Pilihannya entah frekuensi minumnya yang diturunkan atau jumlah gulanya yang diturunkan, atau dua-duanya,” tambah dr. Susanti.
Namun, pihaknya juga menyarankan agar tidak memutus konsumsi gula dalam waktu singkat. Hal ini dilatar belakangi oleh adanya kecanduan gula yang dirasakan oleh orang yang sudah terbiasa mengonsumsi gula dalam jumlah banyak.
Jika konsumsi itu langsung diputus dalam jangka waktu singkat, maka yang terjadi adalah emosi yang mudah terpancing, rasa lemas, sakit kepala, dan beberapa keluhan yang muncul.
“Jadi harus bertahap. Demikian ya, semoga bisa menjawab pertanyaannya tadi,” tutup dr. Susanti.
Punya keluhan dan pertanyaan di bidang kesehatan? Dengarkan Health Corner setiap Hari Selasa, pukul 19.00 WIB hanya di Radio Sonora 92.0 FM.
Baca Juga: Terhipnotis, Anang Hermansyah Berikan Golden Ticket Ke Indah Yulita
Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
