Bagikan :
Sementara itu minuman yang berbasis buah mungkin terdengar lebih sehat. Namun faktanya, mereka juga termasuk minuman yang kurang tepat.
Misalnya saja passion fruit green tea mengandung 8,5 sendok teh gula. Jasmine tea mengandung 8,5 sendok teh gula dan outranked milk tea with pearls mengandung 8 sendok teh gula.
Pihak rumah sakit memperingatkan bahwa topping seperti jeli dan pearls disimpan dalam cairan sirup yang manis agar mereka tetap lembab. Hal itu tentu menambah gula dan kalori dalam minuman.
Baca Juga: Nggak Harus Mie Instan, Ini 5 Rekomendasi Makanan Akhir Bulan
Pihak rumah sakit pun mengatakan, mereka tidak melarang konsumsi boba. Namun mereka memberi batasan porsi atau takaran yang pas untuk konsumsi boba.
Untuk mengatasi gangguan kesehatan akibat konsumsi boba yang terlalu berlebihan, inilah 5 tips yang tepat untuk memesan boba berdasarkan Mount Alvernia:
1. Gunakan gelas kecil
2. Pilih plain green tea, oolong tea atau black tea.
3. Minta lah 30% gula level rendah
4. Minta susu segar, rendah lemak, atau skim alih-alih susu non-susu
5. Tidak ada topping (atau pilih opsi kalori rendah seperti lidah buaya dan white pearls.
Baca Juga: Mulai Kimbap Hingga Pizza, Inilah 7 Makanan Seharga USD 1 di Berbagai Negara
