ilustrasi makanan sehat
ilustrasi makanan sehat ( freepik)

Para Wanita, Catat Daftar Makanan yang Dapat Mencegah Kanker Payudara

28 Oktober 2019 17:10 WIB

Sonora.ID – Dengan menerapkan pola makan yang sehat dapat membantu kita untuk terhindar dari berbagai macam penyakit. Khususnya untuk para wanita, dengan menerapkan pola makan yang sehat akan membantu kita untuk terhindar dari risiko kanker payudara.

Berikut adalah daftar makanan yang dapat mencegah kanker payudara

Makanan tinggi asam lemak omega 3

Makanan tinggi asam lemak omega 3 tergolong sebagai pencegah kanker payudara. Karena fungsinya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia. Asam lemak omega 3 ini terdapat di ikan salmon, ikan sarden, minyak ikan cod, kacang kenari, alpukat, minyak kacang.

Baca Juga: Suka Mengonsumsi Coklat? Inilah 5 Manfaat Coklat untuk Kesehatan

Sayuran hijau

Sayuran hijau ini bisa berupa sayur bayam, brokoli, asparagus, lobak, kol hijau, dan lain-lain.

Warna hijau pada sayuran biasanya menandakan kandungan antioksidan dan serat yang tinggi. Kedua bahan ini akan menjadi amunisi untuk mencegah kanker yang muncul dalam tubuh. Semakin gelapnya warna daun, semakin padat pula nutrisi di dalamnya.

Antioksidan khususnys membantu melawan efek radikal bebas di dalam tubuh yang dapat merusak sel sehat dan memicu kanker.

Baca Juga: Awas! Ingatan Akan Menurun Jika Sering Ngemil di Tengah Malam

Video Pilihan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm