Bagikan :
Dampak lain dari menatap layar ponsel ketika baru bangun tidur adalah meningkatkan stress dan kecemasan.
Bagaimana tidak? Orang dengan produktivitas tinggi membutuhkan waktu istirahat, namun kebiasaan mengecek ponsel ini akan membuatnya panik ketika mendapatkan banyak pesan masuk khususnya terkait pekerjaan.
Hal tersebut akan menciptakan perasaan cemas dan stres dalam menjalani aktivitas setelahnya.
Dampak yang satu ini didukung oleh riset University of Gothenburg Swedia, yang meneliti pengguna ponsel pada usia sekitar 20 tahun.
Baca Juga: Sering Seriawan di Mulut? Perhatikan Kembali Pola Tidur Anda
Hasilnya ada korelasi antara penggunaan ponsel dalam kuantitas tinggi dengan peningkatan depresi, baik pada pria maupun wanita.
Maka jika hal ini sudah atau sering Anda rasakan, penting bagi Anda untuk menggunakan waktu pagi dengan aktivitas yang menyegarkan seperti membaca, olahraga, atau duduk santai bersama keluarga.
Hal tersebut akan mengurangi intensitas Anda mengecek ponsel di pagi hari, dan otomatis mengurangi perasaan cemas, buru-buru, dan stres di pagi hari.
Selamat mencoba!
Baca Juga: Ini Dia 10 Alasan Mengapa Hidung Tersumbat Saat Bangun Tidur
