Bagikan :
Bisa meningkatkan kemampuan otak, blueberry membantu meningkatkan ingatan jangka pendek bagi mereka yang mengonsumsinya.
Dikutip dari penelitian yang dilakukan di Tufts University, menunjukkan bahwa mengonsumsi blueberry berkemungkinan memberikan efek yang efektif dalam memperbaiki atau menunda kehilangan memori jangka pendek.
Tak hanya itu, buah atau sayur yang berwarna merah tua dan ungu pun mengandung senyawa yang sama, sehingga fungsinya pun tak jauh dari blueberry ini.
Baca Juga: Hati-hati, Minum Air Putih Secara Berlebih Bisa Sebabkan Keracunan
Telur
Mengandung vitamin B, B6, B12, dan asam folat, bahan makanan yang sangat familiar ini diketahui mengurangi kadar senyawa yang menyebabkan stroke, gangguan kognitif, dan Alzheimer.
Telur dianggap bisa membantu menunda terjadinya penyusutan otak, sama halnya dengan mengonsumsi ayam, ikan, dan sayuran hijau.
Baca Juga: Wajib Tahu, Berikut 5 Jenis Batu Ginjal yang Bisa Menyerang Tubuh
