Bagikan :
Penurunan Fungsi Otak
Kebiasaan nyemil di malam hari ternyata juga membawa dampak negatif bagi otak khususnya dalam menyimpan memori atau ingatan.
Ingatan jangka panjang akan terganggu dan kemampuan berpikir secara keseluruhan pun menjadi menurun.
Berhubungan dengan dampak sebelumnya, ngemil bisa mengacaukan siklus tidur dan bangun sehinga memberikan pengaruh negatif bagi fungsi kognitif.
Baca Juga: Resep Camilan Regal Oreo Dessert Box yang Manisnya Bikin Nagih
Mengubah Selera Makan
Manusia memiliki dua hormon penting yang berhubungan dengan selera dan pola makan sehari-hari, yaiu hormon ghrelin dan leptin.
Ghrelin adalah hormon yang memberi tahu tubuh ketika tubuh memerlukan makanan, dan biasanya memuncak pada siang hari.
Sedangkan leptin adalah hormon yang membuat tubuh merasa kenyang, hormon ini juga memuncak pada siang hari setelah ghrelin muncul.
Kebiasaan nyemil di malam hari bisa menyebabkan kinerja kedua hormon ini terganggu, sehingga selera makan pun menjadi terganggu.
Baca Juga: 5 Camilan Ini Cocok Buat Ibu Menyusui, Bisa Bikin Bayi Cerdas Loh!
