Bagikan :
Sonora.ID - Selama Bulan Puasa, biasanya siklus tidur orang yang menjalankannya menjadi berbeda dari pada hari-hari biasanya.
Apa lagi di tambah dengan kondisi saat ini ketika Umat Muslim harus menjalankan Ibadah Puasa di tengah masa karantina dan hanya bisa melakukan aktivitas dari rumah.
Banyak mereka yang memilih untuk tidur setelah melakukan sahur karena takut waktu sahurnya terlewat.
Dengan demikian, beberapa orang tersebut pun baru bisa tidur setelah sahur atau pada pagi hari menuju ke siang hingga sore hari.
Baca Juga: Bisa Terjadi Saat Tidur, Kenali 4 Gejala Serangan Jantung Berikut Ini
Meski waktu tidurnya cenderung sama, namun tidur di pagi hari bisa menyebabkan berbagai efek samping, berikut ini adalah beberapa di antaranya.
Obesitas
Tidur setelah makan sahur bisa menyebabkan obesitas, pasalnya tubuh belum mencerna secara total makanan yang baru saja dimakan.
Tidur terlalu sedikit atau terlalu banyak bisa membuat berat badan meningkat pula, mereka yang tidur kurang dan lebih dari 7 jam bisa meningkatkan angka obesitas.
Pasalnya, kurang tidur bisa membuat nafsu makan meningkat, sehingga orang akan cenderung makan lebih banyak ketika kurang tidur.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Tidur yang Bisa Merusak Kulit Wajah, Salah Satunya Suhu
