Bagikan :
Sonora.ID - Bulan Puasa ini adalah bulan yang penuh kebaikan dan merupakan Bulan Suci bagi Umat Muslim, namun di sisi lain bulan ini juga merupakan bulan yang penuh tantangan.
Pasalnya, Umat Muslim perlu menunaikan Ibadah Puasa di tengah wabah virus corona yang membutuhkan imunitas yang baik untuk melawannya.
Maka dari itu, penting untuk menjaga daya tahan tubuh dengan baik meski di tengah menjalani Ibadah Puasa di masa-masa seperti ini.
Baca Juga: Sudah Siapkan Menu Minuman Buka Puasa? Ini Resep 'Es Sarang Burung' Segar!
Dr. Santi dari Medical Centre Kompas Gramedia pun menjelaskan bahwa Ibadah Puasa harus tetap diiringi dengan asupan makanan yang bergizi lengkap dan pola hidup yang sehat.
Karena banyak orang yang kemudian ‘balas dendam’ dengan berbuka menggunakan makanan yang enak, yang disukainya, tapi lupa menyeimbangkan gizi di dalam makanan tersebut.
“Ketika kita puasa dan kalau kita puasanya tidak menjaga kaidah-kaidah kesehatan, itu bisa menurunkan daya tahan tubuh. Begitu daya tahan tubuh turun, mengundanglah penyakit-penyakit itu datang,” jelas dr. Santi.
Baca Juga: 5 Manfaat Psikologis Berpuasa, Meningkatkan Mood hingga Turunkan Stres
