Buah yang Bisa Turunkan Kolesterol
Buah yang Bisa Turunkan Kolesterol ( https://www.freepik.com/)

Rajin Konsumsi 3 Buah Ini Bisa Bantu Turunkan Kadar Kolesterol

23 Mei 2020 19:00 WIB

Sonora.ID - Momen perayaan Idul Fitri biasanya identik dengan kuliner atau sajian makanan yang enak namun mengandung banyak santan yang bisa meningkatkan kadar kolesterol.

Bagi Anda yang tidak memiliki keluhan kadar kolesterol yang tinggi mungkin hal ini tidak menjadi masalah, namun berbeda dengan Anda yang memang memiliki kadar kolesterol yang sudah tinggi.

Maka, penting bagi Anda untuk tidak hanya menyiapkan sajian kuliner Idul Fitri tetapi juga mengimbanginya dengan berbagai jenis buah-buahan.

Berikut ini adalah tiga buah yang bagus dan ampuh untuk bisa membantu menurunkan kadar kolesterol, sehingga Anda tetap bisa menyantap sajian Idul Fitri.

Baca Juga: Mitos atau Fakta? Kolesterol Hanya Menyerang Orang Berbadan Gemuk?

Apel

Mengonsumsi apel lengkap dengan kulitnya bisa membantu tubuh Anda menjaga atau bahkan menurunkan kadar kolesterol.

Karena kulit apel mengandung pektin atau serat yang bisa larut dalam air sehingga ampuh untuk menangani kadar kolesterol yang tinggi.

Pektin bekerja dengan cara menyerap kolesterol atau lemak jahat yang ada dalam sistem pencernaan untuk kemudian dikeluarkan dari tubuh.

Apel juga mengandung vitamin dan antioksidan polifenol yang bisa membantu mengurangi peradangan.

Baca Juga: Hati-Hati, Kolesterol Tidak Hanya Menyerang Mereka yang Lanjut Usia

Video Pilihan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm