Data Covid-19 di Indonesia

Update terakhir: 2020-05-30 16:30:55 WIB

Terkonfirmasi

25773+557 Kasus
Dirawat17185
Meninggal1573
Sembuh7015

Positif COVID-19 Provinsi

DKI Jakarta
7229
Jawa Timur
4613
Jawa Barat
2231
Sulawesi Selatan
1510

Perkembangan COVID-19

Buah yang Bisa Turunkan Kolesterol
Buah yang Bisa Turunkan Kolesterol ( https://www.freepik.com/)

Rajin Konsumsi 3 Buah Ini Bisa Bantu Turunkan Kadar Kolesterol

23 Mei 2020 19:00 WIB

Sonora.ID - Momen perayaan Idul Fitri biasanya identik dengan kuliner atau sajian makanan yang enak namun mengandung banyak santan yang bisa meningkatkan kadar kolesterol.

Bagi Anda yang tidak memiliki keluhan kadar kolesterol yang tinggi mungkin hal ini tidak menjadi masalah, namun berbeda dengan Anda yang memang memiliki kadar kolesterol yang sudah tinggi.

Maka, penting bagi Anda untuk tidak hanya menyiapkan sajian kuliner Idul Fitri tetapi juga mengimbanginya dengan berbagai jenis buah-buahan.

Berikut ini adalah tiga buah yang bagus dan ampuh untuk bisa membantu menurunkan kadar kolesterol, sehingga Anda tetap bisa menyantap sajian Idul Fitri.

Baca Juga: Mitos atau Fakta? Kolesterol Hanya Menyerang Orang Berbadan Gemuk?

Apel

Mengonsumsi apel lengkap dengan kulitnya bisa membantu tubuh Anda menjaga atau bahkan menurunkan kadar kolesterol.

Karena kulit apel mengandung pektin atau serat yang bisa larut dalam air sehingga ampuh untuk menangani kadar kolesterol yang tinggi.

Pektin bekerja dengan cara menyerap kolesterol atau lemak jahat yang ada dalam sistem pencernaan untuk kemudian dikeluarkan dari tubuh.

Apel juga mengandung vitamin dan antioksidan polifenol yang bisa membantu mengurangi peradangan.

Baca Juga: Hati-Hati, Kolesterol Tidak Hanya Menyerang Mereka yang Lanjut Usia

Video Pilihan
KOMENTAR
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm