Bagikan :
Alpukat
Selain manfaat dan kandungannya yang memang baik untuk kesehatan jantung, buah yang satu ini juga kaya akan vitamin, mineral, dan serat.
Alpukat pun memiliki senyawa yang bisa menghambat tubuh untuk menyerap kolesterol sehingga kadar kolesterol bisa dijaga atau bahkan diturunkan.
Tak hanya itu, mengonsumsi alpukat juga bisa memberikan rasa kenyang yang lebih lama, sehingga nafsu makan akan cenderung terjaga.
Baca Juga: Mengejutkan! Ilmuwan Temukan Jejak Penyakit Jantung pada Mumi Kuno
Anggur
Buah yang satu ini memang kaya akan serat yang larut di air, sehingga bisa mengikat kolesterol yang terserap di usus halus.
Berbagai penelitian juga menunjukkan bahwa anggur, khususnya anggur merah, memiliki senyawa antioksidan yang tinggi.
Antioksidan dapat membantu meningkatkan kolesterol HDL dan menurunkan kolesterol jahat LDL serta trigliserida dalam darah.
Baca Juga: Bahaya Kolesterol Tinggi, Berapa Kadar Kolesterol yang Normal?
Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
