Ingin Perut Anda Rata Dalam Seminggu, Lakukan Olahraga Ini Secara Rutin
Ingin Perut Anda Rata Dalam Seminggu, Lakukan Olahraga Ini Secara Rutin ( Freepict.com)

Ingin Perut Anda Rata Dalam Seminggu, Lakukan Olahraga Ini Secara Rutin

9 Juni 2020 01:16 WIB

Makassar, Sonora.ID - Memiliki perut rata adalah idaman semua orang. Selain menambah kepercayaan diri, memiliki perut rata bisa menunjang penampilan.

Seperti dilansir Womenshealth, Pelatih kebugaran Brett Klika mengatakan ada beberapa latihan olah raga ringan  yang efektif bisa membakar kalori yang telah lama menumpuk.

Salah satunya dengan melakukan olahraga yang mengedepankan  kerja sama beberapa otot sekitar perut alias otot six pack.

Baca Juga: Diperbolehkan, Ini Tips Aman Berolahraga Outdoor Selama Pandemi

Selain Jogging, yang sudah biasa dilakukan diwaktu senggang, bisa juga di kombinasi dengan  Skipping atau lompat tali.

Skipping  tidak hanya  membantu membakar kalori, tapi sebagai salah satu olahraga kardio untuk mengencangkan otot perut dan lengan bawah sehingga dapat membantu membentuk tubuh ideal.

Olahraga yang tidak membutuhkan biaya atau alat apapun ini memiliki banyak manfaat.

Baca Juga: Jerawat Seringkali Timbul Sebelum Menstruasi? Berikut 5 Cara Cegah Jerawat

Selain itu dengan melakukan push up, kita bisa meningkatkan kesehatan organ dalam, seperti jantung.

Video Pilihan
PenulisEmil Fariz
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm