Kylie Jenner Pamer Makan Mie Instan, Gimana Cara Yang Aman Makan Mie?

16 Juli 2020 21:30 WIB
Kylie Jenner masak mie insan, begini cara masak mie instan yang sehat
Kylie Jenner masak mie insan, begini cara masak mie instan yang sehat ( )

Mengutip dari kompas.com, ahli gizi dr Samuel Oetoro MS SpGK, memberikan tips mengolah mi instan agar lebih sehat.

Dokter gizi ini menyarankan untuk mengolah mi einstan dengan tepat, agar efek buruk terhadap kesehatan dapat berkurang.

Masak hingga sempurna

Saat memasak mie instan, Anda tentu merebus mie terlebih dahulu dengan air mendidih.

Setelah mie instan yang anda masak tersebut telah matang jangan langsung mengonsumsinya.

Anda disarankan untuk membuang air rebusan yang pertama kali digunakan untuk merebus.

Ini karena saat merebus lapisan lilin yang terkandung dalam mie tersebut sebagian besar akan larut bersama air.

Karenanya kuah mie akan berwarna putih kekuningan. Dengan membuang air rebusan mie maka kamu akan mengurangi jumlah lilin yang masuk dalam tubuh.

Kinerja organ pencernaan akan lebih berat jika kita mengkonsumsi mie instan dalam kondisi setengah matang.

Baca Juga: Wow! Indomie BBQ Dinobatkan Sebagai Ramen Terenak Versi LA Time

Jangan campurkan bumbu dan mie dalam air rebusan

Kandungan bumbu mie instan sebenarnya kurang baik untuk kesehatan, ini akan semakin berbahaya jika dicampurkan dengan air bersuhu tinggi.

Karenanya di kemasan mie selalu disarankan untuk mencampurkan bumbu dengan mie saat mie telah diangkat dari air rebusan.

Buat bumbu sendiri

Kandungan yang dianggap berbahaya untuk tubuh dari mie instan adalah MSG. MSG sebenarnya aman saja dikonsumsi asalkan tak berlebihan.

Hal ini untuk menghindari bumbu bawaan mi instan yang banyak mengandung natrium atau garam yang tinggi.

Jika mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak garam, maka risiko terkena hipertensi juga semakin besar.

Karenanya anda juga disarankan untuk mengurangi jumlah bumbu mie instan. Anda bisa menggunakan bumbu buatan sendiri, seperti menambahkan bawang putih, kecap, saus, merica, atau garam.

Baca Juga: Nggak Harus Mie Instan, Ini 5 Rekomendasi Makanan Akhir Bulan

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.