Bagikan :
Postur tubuh yang buruk
Postur tubuh yang buruk bisa mendatangkan rasa sakit berlangsung hingga usia tua.
Postur tubuh membungkuk yang kerap kita lakukan dapat menyebabkan tubuh tegang.
Jika ini terjadi, maka akan menyebabkan sakit punggung, leher atau pinggul.
"Tulang belakang memiliki kelengkungan berbentuk S yang seimbang untuk menstabilkan dan mendukung postur tubuh kita." ucap Jeremy Smith, ahli bedah tulang ortopedi di Hoag Orthopedic Institute di California.
Baca Juga: Bikin Minder, Lakukan 5 Tips Ini Agar Terhindar Dari Perut Buncit
Tak bisa mengatur stres
Stres membuat kita menjadi sakit secara fisik.
Riset di tahun 2012 menunjukan stres yang berhubungan dengan pekerjaan dapat merusak DNA.
Riset dari Finlandia membuktikan mereka yang mengalami stres soal pekerjaan memiliki telomere terpendek.
Telomere merupakan bagian DNA yang bila diperpendek dapat menyebabkan sel mati atau menjadi rusak.
"Kita tahu telomere berkurang seiring waktu, tetapi mungkin kecemasan dan stres dapat mempercepat itu," ucap Vivian Diller, seorang psikolog di New York.
Inilah yang membuat stres dapat memicu penuaan dini.
Selain itu, stres juga bisa membuat fungsi otak tak optimal yang pada dasarnya bisa mengalami penuaan baik dari dalam atau luar.
Dengan begitu, sebaiknya kita rutin berolahraga, yoga, membaca buku atau menenangkan pikiran kita.
Baca Juga: Tak Hanya Orang Tua, Serangan Jantung juga Menyerang Anak Muda
