Awas! Konsumsi Buah Setelah Makan Justru Berbahaya bagi Tubuh

5 September 2020 13:20 WIB
Ilustrasi jus buah
Ilustrasi jus buah ( Freepik)

 

Sonora.ID - Seringkali, setelah makan orang-orang secara alami merasa diri mereka mengantuk. Bahkan, tak sedikit dari kita yang terkadang kembali tidur setelah makan siang.

Beberapa orang justru merokok segera setelah makan. Atau orang-orang lainnya suka minum secangkir teh karena mengira itu akan membantu mereka mencerna makanan. Banyak dari kebiasaan ini lebih berbahaya daripada kebaikan.

Melansir Health XChange, berikut 5 hal yang harus Anda hindari segera setelah makan lengkap:

1. Buah

Buah merupakan tambahan yang sehat untuk diet Anda, tetapi makan buah tepat setelah makan tidaklah sehat. Sulit bagi tubuh untuk mencerna buah dengan baik jika dimakan segera setelah makan malam. Selain itu, kandungan gula dalam buah ini cenderung membuat Anda tetap terjaga dan menghambat pencernaan.

Baca Juga: Siapa Sangka, Minum Jus Buah Justru Lebih Berbahaya daripada Minuman Bersoda

Lebih baik makan buah 30 menit sebelum makan malam. Penderita diabetes harus berhati-hati dalam memilih buah-buahan karena kandungan gulanya yang banyak dapat meningkatkan kadar gula darah.

2. Mandi

Mandi setelah makan memperlambat pencernaan. Darah di sekitar perut mengalir ke bagian tubuh lain saat mandi alih-alih membantu pencernaan.

3. Tidak ada teh

Daun teh bersifat asam dan akan mempengaruhi proses pencernaan. Jika mengonsumsi protein dalam makanan, asam dari teh akan mengeraskan kandungan protein sehingga sulit dicerna. Minum teh segera setelah makan juga akan mengganggu penyerapan zat besi oleh tubuh. Hindari teh satu jam sebelum dan sesudah makan.

PenulisKumairoh
EditorKumairoh
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.