Bagikan :
Cranberry
Cranberry segar atau jus cranberry 100 persen (bukan makanan yang dimaniskan) penuh dengan antioksidan dan senyawa asam, yang merupakan sumber kuat untuk melawan infeksi yang dapat membantu bakteri menempel di dinding kandung kemih.
Melansir Health Line, sebuah studi menunjukkan bahwa cranberry dapat sangat bermanfaat dalam mencegah ISK pada wanita dengan masalah ISK berulang atau yang baru dialami.
Namun hindari jus cranberry yang mengandung banyak gula.
Baca Juga: Rasa Nyeri Saat Berhubungan Seksual? Bisa Jadi Anda Kurang Foreplay
Makanan kaya prebiotik
Makanan kaya probiotik, seperti makanan hasil fermentasi seperti kimchi dan yogurt, tidak hanya baik untuk usus.
Makanan ini juga bermafaat untuk menyeimbangkan tingkat pH vagina dan membantu menangkal infeksi.
Kebiasaan makan makanan kaya probiotik bisa memberi tubuh dorongan bakteri baik, yang sangat membantu dalam mencegah infeksi jamur.
Baca Juga: Wanita Wajib Tau, 5 Cara Ini Dapat Mengatasi Vagina Yang Kering
