Bagikan :
Tingkatkan kesehatan jantung
Ikan teri juga ternyata bisa membantu membangun tulang yang kokoh dan mencegah risiko osteoporosis dan kondisi tulang lainnya.
Kandungan kalsium dan vitamin A yang ada pada ikan teri sangat berpengaruh untuk pertumbuhan tulang dan bisa memerangi degredasi tulang.
Baca Juga: Biasa Hidup di Perairan Tercemar, Apakah Ikan Sapu-sapu Bisa Dimakan?
Turunkan berat badan
Ikan teri adalah salah satu jenis ikan yang rendah kalori dan tinggi protein.
Dan ini akan membantu seseorang yang mencoba menurunkan berat badannya.
Berdasarkan laporan dari jurnal American Journal of Clinical Nutrition mengungkapkan jika kadar protein yang ada di ikan membantu Anda merasa kenyang sehingga mencegah untuk makan berlebihan.
Selain itu juga menekan produksi ghrelin (hormon lapar).
