Atasi Berbagai Keluhan, Ini 3 Manfaat Kebiasaan Peluk Guling Saat Tidur
Atasi Berbagai Keluhan, Ini 3 Manfaat Kebiasaan Peluk Guling Saat Tidur ( https://www.freepik.com/)

Atasi Berbagai Keluhan, Ini 3 Manfaat Kebiasaan Peluk Guling Saat Tidur

27 September 2020 19:00 WIB

Sonora.ID - Masyarakat Indonesia cenderung tidur ditemani dengan bantal dan guling, bahkan tidak sedikit dari mereka yang kesulitan pada saat menginap di hotel karena tidak tersedia guling di sana.

Kebiasaan yang satu ini dilakukan oleh hampir seluruh masyarakat Indonesia, bahkan dari anak kecil hingga dewasa.

Hal baiknya adalah, kebiasaan yang satu ini ternyata membawa dampak yang sangat baik dan bisa menjadi solusi dari berbagai keluhan.

Berikut ini adalah 3 manfaat memeluk guling pada saat tidur.

Baca Juga: Tidur Miring ke Kanan Ternyata Bisa Dapatkan Khasiat Luar Biasa Ini!

Memperbaiki Postur Tubuh

Masalah tulang sering kali dialami oleh banyak orang, ada juga yang mengalami postur tubuh tidak sehat sehingga terlihat bungkuk dan sebagainya.

Dengan tidur memeluk guling dalam posisi menyamping, maka tulang punggung akan tetap lurus saat tidur sehingga bisa memperbaiki postur tubuh.

Bahkan dengan cara ini, kemungkinan untuk sakit di beberapa bagian tubuh saat bangun tidur pun terminimalisir dengan baik.

Baca Juga: Susah Tidur? Ini Daftar 5 Lagu yang Bantu Anda Rileks dan Terlelap

Meningkatkan Kualitas Tidur

Meski sering kali diremehkan, ternyata memiliki kualitas tidur yang baik bisa membawa dampak yang cukup besar dalam kehidupan.

Lebih fit, lebih bisa berkonsentrasi, dan fokus, salah satu caranya agar kualitas tidur menjadi baik adalah dengan tidur memeluk guling.

Pasalnya, dengan demikian tubuh menjadi lebih rileks dan santai, sehingga tidur pun menjadi lebih nyaman dan berkualitas.

Baca Juga: Segudang Manfaat Minum Susu dalam Kondisi Dingin, Asalkan Jangan…

Lancarkan Sirkulasi Darah

Dengan posisi kaki terganjal dengan guling, surkulasi darah menjadi lebih lancer, bahkan bisa memperbaiki sirkulasi ke bagian kaki.

Dengan demikian, hal ini bisa meringankan otot yang tegang dan mencegah terjadinya ketegangan otot, sakit lutut, dan rasa pegal di bagian kaki.

Selain itu, gangguan tidur seperti mendengkur pun cenderung akan berkurang pada saat tidur dengan memeluk guling.

Baca Juga: Lebih Baik yang Mana? Tidur Memakai Bra Atau Tidak Pakai Bra?

Video Pilihan
KOMENTAR
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm