Bagikan :
Tontonan yang mengasyikkan atau gim yang menyenangkan akan membuat mata lelah. Apalagi jika jarak antara mata dengan layar terlampau dekat.
Hal itu akan membuat otot-otot mata harus bekerja keras demi menampilkan objek dengan jelas.
Jika sudah begitu, perlu adanya jeda istirahat di tengah aktivitas depan layar Anda. Beri jeda setelah 1-2 jam menatap layar. Lihat objek yang jauh agar otot-otot mata berelaksasi.
Baca Juga: Gak Perlu Eyelash Extention, Lakukan 3 Hal Ini Agar Bulu Mata Lebih Tebal dan Panjang!
Gizi yang seimbang termasuk vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh mata bisa didapat dari makanan sehari-hari.
Diperoleh dari sayuran berwarna kuning-jingga seperti wortel, sayuran berwarna hijau seperti brokoli, dan buah-buahan berwarna merah dan kuning-jingga, seperti tomat, arbei, semangka, dan mangga.
Selain itu vitamin A juga ada pada pangan hewani seperti hati, telur, dan daging. Kemudian Vitamin C mampu mengurangi risiko terkena katarak selain memperkuat tulang dan otot serta menjaga kesehatan gigi dan gusi.
Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
