Bagikan :
Anda tak sadar sedang butuh sesuatu
Menurut para ahli, kemarahan yang tak terkendali mungkin merupakan tanda bahwa Anda memiliki kebutuhan yang tidak terpenuhi. Entah itu karena merasa lapar, lelah, atau kecemasan yang meningkat.
Lain kali jika emosi terasa mulai tak terkendali coba lakukan identifikasi kemungkinan penyebabnya sehingga tidak sampai kehilangan kendali. Tarik napas dalam-dalam dan mundurlah, beristirahat sejenak, dan minta bantuan saat membutuhkannya.
Tekanan untuk menjadi ibu yang sempurna
Gampang marah-marah juga bisa terjadi karena tekanan untuk menjadi ibu yang sempurna.
Ketika si kecil melakukan sesuatu yang buruk dan tak sesuai dengan keinginan, jangan langsung menyalahkan diri karena tidak bisa jadi orangtua yang baik.
Baca Juga: Pentingnya Bergabung Dengan Komunitas Parenting Bagi Ibu Muda
Jangan menghukum diri sendiri karena kehilangan kesabaran. Tidak ada orangtua yang sempurna. Kenali diri dengan lebih baik dan temukan cara untuk tetap tenang dan mengatasi emosi.
Merasa tidak bisa mengendalikan situasi
Mengasuh anak yang tidak menurut terkadang memang sulit dan bisa membuat frustrasi.
Jika itu terjadi, kamu bisa melakukan beragam cara, di antaranya berhenti sejenak dan menunggu sampai mereka cukup tenang dan mau mendengarkan. Beri tahu anak bahwa kamu juga merasakan kesulitan yang sama seperti yang mereka rasakan.
Tidak sadar bahwa tantrum adalah cara anak berkomunikasi
Tantrum terjadi karena balita masih belum memahami cara mengendalikan emosi dan mengomunikasikan perasaannya.
