Bagikan :
"Konsumsi protein yang berlebihan mungkin hanya membalikkan efek positifnya. Kami menemukan beberapa tanda yang menunjukkan bahwa Anda mengonsumsi terlalu banyak protein.
Ketika Anda mengonsumsi protein secara berlebihan, ginjal Anda harus bekerja lebih keras untuk mengeluarkannya melalui urin, yang pada akhirnya dapat membuat Anda merasa haus.
Dengan cara ini, Anda juga kehilangan mineral penting seperti magnesium, kalium, dan natrium.
Jadi, meskipun Anda diminta untuk mengonsumsi lebih banyak protein, Anda harus memastikan bahwa Anda memuat banyak buah dan sayuran yang memiliki kandungan air dan mineral tinggi untuk ditawarkan.
Masalah usus
Diet tinggi protein dan rendah karbohidrat dapat dengan mudah menghapus flora usus yang sehat karena Anda tidak cukup mengonsumsi pra-biotik, serat yang membantu bahan bakar bakteri sehat.
Hal ini dapat menyebabkan berbagai masalah usus, di mana sembelit dan diare sering terjadi. Anda mungkin juga mengalami kram dan kembung di perut, melansir dari NDTV.
Baca Juga: Manfaat Tersembunyi Clover Honey bagi Kesehatan, bisa Cegah Virus Corona!
