Berhasil Turunkan Berat Badan Hanya Dengan Olahraga Merangkak, Begini Caranya

26 Oktober 2020 18:55 WIB
Berhasil Turunkan Berat Badan Hanya Dengan Olahraga Merangkak, Begini Caranya
Berhasil Turunkan Berat Badan Hanya Dengan Olahraga Merangkak, Begini Caranya ( )

Merangkak seperti gorila

Untuk melakukan gerakan ini pertama ambil posisi berdiri tegak. Pastikan jarak kaki lebih lebar dari lebar bahu. Kemudian bungkuk dan letakkan tangan di lantai.

Selanjutnya pindahkan beban ke tangan dan kemudian lompat ke depan.

Letakkan kaki di sebelah tangan dan tangan yang lain di depan. Ulangi gerakan 10 kali.

Inchworm Ambil posisi seperti plank

Kemudian mulai bergerak maju dengan menggerakkan salah satu tangan ke depan.

Gerakkan kaki mengikuti tangan namun jaga posisinya tetap statis. Ulangi gerakan untuk tangan lainnya. 

Baca Juga: Kabar Terbaru, Pabrik Mobil Listrik Tesla akan Dibangun di Batang

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.