Bagikan :
Sonora.ID - Buah kerap kali dijadikan sebagai pengganti 'camilan' kala seseorang tengah menjalankan program diet.
Namun tahukah Anda ada beberapa buah yang sebaiknya dihindari kala menjalankan program diet. Hal ini perlu dilakukan lantaran kalori atau gula pada beberapa buah cenderung tinggi.
Jika buah dengan kadar gula tinggi terus menerus dikonsumsi makan program diet yang akan jalankan akan terasa lamban atau bahkan Anda akan gagal dalam program diet.
Baca Juga: Sonora Surabaya & RS Onkologi Gelar Webinar Kanker Payudara, Jadi Penyebab Kematian Kedua Terbanyak
Dilansir dari laman Kompas.com via Grid Hits, dr. Juwalita Surapsari, M. Gizi, Sp.GK, selaku dokter spesialis gizi klinik, yang berpraktik di RS Pondok Indah – Pondok Indah.
Dalam jawaban yang diterima Kamis (22/10/2020); dr Juwalita menjelaskan bahwa buah sebaiknya dikonsumsi sebelum makanan utama (meal course).
"Karena buah termasuk memiliki densitas kalori yang rendah sehingga sudah akan memenuhi kapasitas lambung lebih dulu dan kita sudah merasa kenyang," ujarnya.
Baca Juga: Ternyata Ikan Bawal Menyimpan Sejuta Manfaat Salah Satunya Menjaga Kesehatan Kardiovaskular
