Tak Harus Selalu Berpikir Positif Agar Terhindar Dari Toxic Positivity

31 Oktober 2020 09:25 WIB
Ilustrasi sedih
Ilustrasi sedih ( IMDb)

 

Sonora.ID – Situasi pandemi Covid-19 belakangan ini sering membuat orang-orang gampang diterpa emosi yang negatif. Misalnya stres, cemas, khawatir, merasa terpuruk, dan semacamnya.

Untuk mengatasi perasaan tidak nyaman, biasanya seseorang akan berusaha untuk tetap berpikir positif dan menyemangati diri sendiri.

Sebagian orang akan menyangkal bahwa dirinya memiliki perasaan negatif dan beranggapan bahwa mencoba berpikir positf bisa membuat dirinya merasa lebih baik.

Baca Juga: Penting Bisa Deskripsikan Diri Sendiri, Deddy: Akan Lebih Mudah Sukses!

Padahal, mengakui emosi negatif sesungguhnya tidak ada salahnya, asalkan kita tidak menyerah dan tersulut ke dalamnya.

Selalu merasa positif malah bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan mental. Hal ini dikenal dengan istilah toxic positivity.

Melansir dari Kompas.com, Psikolog klinis dewasa Alfath Hanifah Megawati mengatakan, toxic dalam positivitas terjadi saat perasaan tidak nyaman tidak diakui.

Baca Juga: Bungkam Mereka yang Meremehkan, Deddy Corbuzier: Harus Punya Self Value!

Hal ini seolah tidak memberi ruang untuk perasaan lemah, sakit, atau menemui kegagalan. Sebaliknya, pikiran yang tertanam adalah harus selalu positif, benar, dan menang.

Situasi tersebut bisa membuat seseorang memendam dan menahan perasaan tidak nyaman di alam bawah sadarnya.

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.