Awas Terlalu Banyak Mengonsumsi Roti Putih Dapat Beresiko Tinggi Terkena Diabetes

17 November 2020 13:17 WIB
Awas Terlalu Banyak Mengkonsumsi Roti Putih Dapat Beresiko Tinggi Terkena Diabetes
Awas Terlalu Banyak Mengkonsumsi Roti Putih Dapat Beresiko Tinggi Terkena Diabetes ( freepict.com)

Sonora.ID - Salah satu menu makanan yang akan di pilih untuk mengantikan nasi adalah mengkonsumsi roti putih atau roti tawar.

Roti tawar dipilih lantaran rasanya yang khas nan cukup simple di sajikan. Namun taukah Anda bahwa mengkonsumsi roti putih secara berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Sebab dalam sepotong roti putih mengandung lebih banyak karbohidrat dibandingkan dengan sepotong roti gandum.

Baca Juga: Bukan Obat Diet, Ini Bahaya Terus Menerus Konsumsi Teh Jati China Menurut Ahli Gizi

Efek Mengkonsumsi Roti Putih Jangka Panjang

Saat dikonsumsi berlebihan, roti putih bisa memicu berbagai gangguan pada tubuh. Berikut efek samping roti putih:

- Meningkatkan insulin

Roti putih tinggi karbohidrat, di mana dalam satu potong mengandung sekitar 13 gram karbohidrat. Saat mengonsumsi karbohidrat, tubuh akan memecahnya menjadi glukosa yang menyebabkan kenaikan kadar gula.

Naiknya kadar gula yang berlebihan justru memicu rasa lapar yang tinggi.

Pada akhrinya nafsu makan semakin tak terkendali yang berefek negatif pada berat badan. Asupan karbohidrat yang tinggi juga bisa meningkatkan risiko diabetes tipe2 dan sindrom metabolik.

Baca Juga: Destinasi Wisata Belitung Yang Wajib Dikunjungi

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.