Bagikan :
Sonora.ID - Setiap bulan wanita akan mengalami siklus bulanan menstruasi. Saat menstruasi wanita akan kerap mengalami "Mood Swings" atau perasaan yang mudah berubah.
Hal ini sangatlah normal sebab kadar hormon esterogen pada wanita yang haid akan meningkat secara derastis.
Hal inilah yang membuat banyak wanita kerap kali menunjukan perubahan perasaan dengan cepat. Selain itu beberapa wanita akan mengalami peningkatan nafsu makan saat siklus haid berlangsung.
Penyebab dari nafsu makan yang tinggi pada wanita yang akan menstruasi adalah perubahan hormon.
Baca Juga: Pria Wajib Tahu, Kencing Berdiri Ternyata Berbahaya bagi Kesehatan
Sejumlah ahli menyebut bahwa keinginan untuk makanan yang berlebihan saat PMS disebabkan oleh turunnya kadar hormon serotonin, yaitu hormon yang bertugas untuk memicu rasa bahagia.
Sementara pada saat yang bersamaan, hormon stres yaitu kortisol malah mengalami peningkatan.
Namun taukah Anda ada beberapa makanan yang baiknya dihindari saat sedang mengalami menstrusi.
Sebab beberapa kandungan yang ada di dalam makanan tersebut dapat memicu rasa kram dan nyeri pada tubuh wanita yang tengah haid.
Baca Juga: Awas Terlalu Banyak Mengonsumsi Roti Putih Dapat Beresiko Tinggi Terkena Diabetes
