Bagikan :
5. Kopi
Kopi tak ubahnya menjadi salah satu minuman favorit dikala nongkrong bersama teman. Lebih jauh dari itu, kopi juga memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan tubuh, salah satunya menurunkan berat badan.
Idealnya minuman untuk diet ini bisa dikonsumsi kira-kira 3 gelas per hari dengan takaran yang sesuai dan tidak berlebih.
Pasalnya, bila dalam satu hari kamu mengonsumsi terlalu banyak, kafein di dalam kopi bakal memicu anemia dan sulit tidur.
Baca Juga: Penjelasan Mengapa Kopi Bisa Membunuh Bayi di Salam Kandungan
6. Jus Buah
Jus buah juga masuk dalam daftar minuman untuk diet yang khasiatnya enggak kalah ampuh dibanding keenam daftar sebelumnya. Kamu bisa mengonsumsi berbagai macam buah seperti semangka, bit, alpukat dan nanas.
Buah-buahan tersebut tentu saja tidak boleh dicampur dengan gula ataupun susu kental manis, demi kesuksesan program penurunan berat badan yang dilakukan. Hindari pula jus buah dalam kemasan karena kebanyakan diantaranya sudah ditambahkan pemanis buatan, yang justru berakibat buruk bila dikonsumsi terus-menerus dalam jumlah berlebih.
Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
