Pegang Peran Penting, Ini 3 Olahraga untuk Jaga Kesehatan Jantung
Pegang Peran Penting, Ini 3 Olahraga untuk Jaga Kesehatan Jantung ( https://www.freepik.com/)

Pegang Peran Penting, Ini 3 Olahraga untuk Jaga Kesehatan Jantung

13 Desember 2020 08:00 WIB

Sonora.ID - Kesehatan jantung menjadi salah satu hal yang diperhatikan semua pihak dalam segala usia, karena penyakit pada organ yang satu ini bisa menyerang semua orang.

Tak hanya orang tua, namun banyak juga ditemui anak muda yang masih produktif namun sudah mengalami gangguan jantung bahkan meninggal karena penyakit jantung.

Untuk itu, sangat penting menjaga kesehatan jantung melalui gaya dan pola hidup yang sehat, termasuk dengan rutin olahraga.

Berikut ini adalah 3 olahraga yang berguna untuk bantu jaga kesehatan jantung.

Baca Juga: 5 Penyebab Jantung Bengkak Yang Perlu Diwaspadai, Salah Satunya Anemia

Yoga

Olahraga yang satu ini tidak hanya membawa pengaruh baik untuk kekuatan, namun juga memadukan peregangan, pernapasan, dan relaksasi.

Tiga hal yang dikombinasikan tersebut adalah tiga hal yang sangat baik untuk kesehatan jantung, maka yoga menjadi pilihan yang tepat untuk dijadikan rutinitas.

Yoga secara teratur bisa membantu mengurangi tingkat stres yang adalah faktor utama munculnya penyakit jantung.

Baca Juga: Tak Berfungsi Optimal, Ini 6 Penyebab Terjadinya Pembengkakan Jantung

Video Pilihan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm