Bagikan :
Sonora.ID - Kesehatan jantung menjadi salah satu hal yang diperhatikan semua pihak dalam segala usia, karena penyakit pada organ yang satu ini bisa menyerang semua orang.
Tak hanya orang tua, namun banyak juga ditemui anak muda yang masih produktif namun sudah mengalami gangguan jantung bahkan meninggal karena penyakit jantung.
Untuk itu, sangat penting menjaga kesehatan jantung melalui gaya dan pola hidup yang sehat, termasuk dengan rutin olahraga.
Berikut ini adalah 3 olahraga yang berguna untuk bantu jaga kesehatan jantung.
Baca Juga: 5 Penyebab Jantung Bengkak Yang Perlu Diwaspadai, Salah Satunya Anemia
Yoga
Olahraga yang satu ini tidak hanya membawa pengaruh baik untuk kekuatan, namun juga memadukan peregangan, pernapasan, dan relaksasi.
Tiga hal yang dikombinasikan tersebut adalah tiga hal yang sangat baik untuk kesehatan jantung, maka yoga menjadi pilihan yang tepat untuk dijadikan rutinitas.
Yoga secara teratur bisa membantu mengurangi tingkat stres yang adalah faktor utama munculnya penyakit jantung.
Baca Juga: Tak Berfungsi Optimal, Ini 6 Penyebab Terjadinya Pembengkakan Jantung
