Bagikan :
1. Makanan Kaya Omega 3
Makanan yang mengandung omega 3 seperti salmon, sarden, alpukat, dan kenari dapat membantu mencegah timbulnya jerawat.
Hal ini terjadi karena omega 3 dipercaya memiliki sifat anti inflamasi yang bisa menjadi senjata ampuh untuk mencegah jerawat.
Omega 3 bisa ditemukan di berbagai makanan. Seperti minyak ikan, telur ikan, sayur bayam, tiram, kacang soya dan masih banyak lagi.
Baca Juga: Serabi Ngampin, Wisata Kuliner Legendaris Khas Kota Ambarawa
2. Sayur dan Buah
Sayuran dan buah yang memiliki warna juga dipercaya mengandung banyak antioksidan dan memiliki sifat anti inflamasi.
Beberapa contoh sayur dan buah tersebut adalah paprika, buah beri, bayam, dan tomat.
Antioksidan juga akan membantumu melawan radikal bebas dari dalam tubuh. Dengan begitu, tubuh akan terhindar dari stres dan kulit wajah pun jadi lebih sehat.
Baca Juga: Tes Kepribadian Ini Ungkap Apakah Anda Introvert, Eksrovert atau Ambivert?
