Ilustrasi Yogurt
Ilustrasi Yogurt ( Pixabay)

5 Makanan Yang Dapat Bantu Membersihkan Usus Besar dan Jaga Pencernaan

25 Desember 2020 14:30 WIB

Sonora.ID - Usus besar adalah slaah satu komponen organ manusia yang jarang mendapatkan perhatian. Pasalah fungsi usus besar cukup krusial bagi manusia.

Salah satu cara yang benar untuk menjaga kesehatan organ usus besar adalah mengkonsumsi makanan dengan pola yang tepat.

Dalam sistem pencernaan, usus kecil berfungsi mencerna dan menyerap nutrisi dari makanan. Sementara itu, usus besar juga memiliki fungsi yang tak kalah penting.

Baca Juga: 4 Tanda Sering Sepelekan Minum Air Putih hingga Tubuh Alami Dehidrasi

Ahli bedah kolorektal di Cleveland Clinic Michael A. Valente, DO mengatakan, usus besar berfungsi menarik kelembapan dari makanan.

" Usus besar menarik air kembali ke sistem untuk menghidrasi tubuh" katanya.

Inilah pentingnya untuk memperhatikan asupan makanan yang masuk kedalam tubuh.

Karena menjaga pola makan dan jumlah asupan yang masuk adalah salah satu cara menjaga kesehatan usus besar.

Terlebih saat ini terjadi peningkatan kanker kolorektal (usus besar) pada orang muda.

"Lingkungan, termasuk pola makan yang buruk, berperan dalam peningkatan kasus kanker kolorektal," ujar Valente.

Baca Juga: 4 Manfaat Pada Sayur Kangkung Yang Jarang Diketahui Masyarakat

Ikan berlemak

Orang yang terkena kanker kolorektal harus meningkatkan asupan omega 3 dari ikan berlemak seperti salmon, sarden, dan trout.

Kebiasaan tersebut menurunkan risiko kematian lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang menghindari ikan.

Temuan penelitian ini diterbitkan dalam jurnal Gut. Lemak omega 3 dapat menghentikan pertumbuhan sel kanker dan bahkan mendorong kematian sel kanker usus besar.

Baca Juga: 5 Mitos Tentang Virus Covid-19, Yang Masih Dipercaya Masyarakat

Video Pilihan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm