3 Cara Mudah Untuk Menghilangkan Rasa Kembung di Perut
3 Cara Mudah Untuk Menghilangkan Rasa Kembung di Perut ( Freepict.com)

4 Cara Mudah Untuk Menghilangkan Rasa Kembung di Perut

26 Desember 2020 12:30 WIB

Sonora.ID - Sebagian orang kerap kali akan merasakan kembung bisa terlalu banyak mengkonsumsi makanan. Hal tersebut terjadi lantaran gas yang ada di perut berpindah naik ke atas.

Rasa kembung tersebut akan sangat mengganggu aktifitas yang tengah Anda jalankan.

Pemilik RAD Nutrition di Chacago, Rachel Doyle menuturkan makanan yang terlalu banyak di konsumsi akan menekan udara atau gas saat dicerna tubuh.

"Ini disebabkan oleh udara atau gas berlebih di saluran pencernaan," kata Rachel Doyle, RDN, pemilik RAD Nutrition yang berbasis di Chicago yang berfokus pada kesehatan usus.  

Baca Juga: 4 Manfaat Pada Sayur Kangkung Yang Jarang Diketahui Masyarakat

Menurutnya karbohidrat yang dikonsumsi akan dipecah oleh usus, dam dapat menghasilkan gas yang mengembang.

"Saat kita makan, karbohidrat dipecah, dan seratnya difermentasi, menghasilkan gas yang mengembang, yang bisa menyebabkan kembung," katanya.

Meskipun tak nyaman, secara umum hal ini tidak perlu dikhawatirkan.

"Biasanya, kembung bukanlah tanda dari sesuatu yang serius, terutama jika itu hanya terjadi setelah makan besar," kata Pam Fullenweider, RD, pendiri Fully Mediterranean di Houston.

Baca Juga: 6 Cara Alami Menghilangkan Lemak Menggelambir di Area Perut

Namun, jika itu kronis, ahli akan melakukan sesuatu yang lebih serius.

"Jika Anda sering mengalami kembung, sebaiknya telusuri hal ini lebih jauh dengan dokter atau ahli diet untuk menentukan akar penyebabnya dan menyingkirkan semua kondisi medis yang mendasari," kata Fullenweider.

Kabar baiknya, kamu tidak perlu hanya duduk dengan tak nyaman dan menunggu.

 

Baca Juga: 4 Manfaat Memakai Serum Wajah Dalam Rangkaian Skincare Harian

Video Pilihan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm