Sonora.ID - Vitamin C adalah salah satu zat yang dapat membantu menjaga keseimbangan daya tahan tubuh agar tetap prima. Selain itu vitamin C dapat dikategorikan sebagai antioksidan yang dapat melawan radikal bebas penyebab kanker dan penuaan dini.
Tidak hanya itu Vitamin C juga dapat membantu memperbaiki dan memelihara tulang serta gigi.
Manfaat lainnya yang kerap kali digunakan sebagai bahan kecantikan adalah vitamin C mampu membantu tubuh untuk memproduksi kolagen serta penyerapan zat besi.
Namun sayangnya beragram manfaat tersebut akan menjadi petaka jika seseorang mengkonsumsi vitamin C lebih dari batasan seharusnya.
Baca Juga: Ini Dampak Jika mengkonsumsi Susu Setelah Minum Obat, Salah Satunya Timbul Efek Samping
Pada umumnya orang dewasa dalam kondisi sehat, hanya membutuhkan rata-rata membutuhkan asupan vitamin C sekitar 75-90 mg per hari.
Sedangkan anak usia 4-8 tahun, hanya membutuhkan 25 mg vitamin C per hari dan anak remaja 14-18 tahun hanya 65-75 mg per hari.
Jika mengkonsumsi lebih dari itu maka akan terjadi berbagai masalah kesehatan. Berikut ini beberapa kemungkinan yang akan terjadi pada tubuh jika over dosis vitamin C:
Baca Juga: Ternyata Minum Air Dingin Setelah Berolahraga Menyehatkan Loh, Begini Penjelasannya?
Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.