Awas, Ini 6 Dampak Buruk Bagi Kesehatan Jika Terlalu Banyak Mengkonsumsi Vitamin C

3 Januari 2021 15:30 WIB
Illustrasi Vitamin C
Illustrasi Vitamin C ( Freepict.com)

Sonora.ID - Vitamin C adalah salah satu zat yang dapat membantu menjaga keseimbangan daya tahan tubuh agar tetap prima. Selain itu vitamin C dapat dikategorikan sebagai antioksidan yang dapat melawan radikal bebas penyebab kanker dan penuaan dini.

Tidak hanya itu Vitamin C juga dapat membantu memperbaiki dan memelihara tulang serta gigi.

Manfaat lainnya yang kerap kali digunakan sebagai bahan kecantikan adalah vitamin C mampu membantu tubuh untuk memproduksi kolagen serta penyerapan zat besi.

Namun sayangnya beragram manfaat tersebut akan menjadi petaka jika seseorang mengkonsumsi vitamin C lebih dari batasan seharusnya.

Baca Juga: Ini Dampak Jika mengkonsumsi Susu Setelah Minum Obat, Salah Satunya Timbul Efek Samping

Pada umumnya orang dewasa dalam kondisi sehat, hanya membutuhkan rata-rata membutuhkan asupan vitamin C sekitar 75-90 mg per hari.

Sedangkan anak usia 4-8 tahun, hanya membutuhkan 25 mg vitamin C per hari dan anak remaja 14-18 tahun hanya 65-75 mg per hari.

Jika mengkonsumsi lebih dari itu maka akan terjadi berbagai masalah kesehatan. Berikut ini beberapa kemungkinan yang akan terjadi pada tubuh jika over dosis vitamin C:

Baca Juga: Ternyata Minum Air Dingin Setelah Berolahraga Menyehatkan Loh, Begini Penjelasannya?

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.