Bagikan :
Sonora.ID - Berat badan yang tidak porposional akan membuat orang tersebut beresiko terkena masalah kesehatan dan rasa tak percaya diri.
Orang yang memiliki berat badan berlebih kerap disebut dengan obesitas. Kelebihan lemak pada tubuh inilah yang akan memicu tubuh terserang beragram penyakit mematikan seperti diabetes, stroke, jantung hingga kanker.
Untuk menghindari masalah tersebut Anda harus mengetahui berapa berat ideal untuk tubuh Anda. Hal ini dapat diukur dengan menyesuaikan Indeks Massa Tubuh (IMT).
Baca Juga: Masih Sering Ditemukan, WHO: Anak di Bawah 5 Tahun Tidak Boleh Pakai Masker!
Jika IMT yang Anda miliki terlalu berlebihan ada baiknya untuk melakukan olahraga dan juga diet agar lemak di dalam tubuh berubah menjadi energi.
Sayangnya, untuk saat ini banyak orang yang enggan berolahraga dengan beragram alasan. Namun, jangan khawatir sebenarnya secara alami tubuh manusia dapat membakar emak secara alami.
Anda dapat melakukan beberapa cara berikut agar lemak di tubuh Anda dapat terbakar dengan cepat dan berat badan dapat turun dengan sendirinya.
Berikut adalah 11 cara yang dapat Anda gunakan untuk menurunkan berat badan tanpa melakukan olahaga.
Baca Juga: Mitos Tentang Diet yang Banyak Dipercaya Orang Tapi Justru Bikin Berat Badan Bertambah
Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
