Illustrasi Minum
Illustrasi Minum ( Freepik.com)

9 Dampak Buruk yang Akan Dirasakan Tubuh Jika Kurang Minum Air, Salah Satunya Sebabkan Sembelit

6 Januari 2021 16:53 WIB

Sonora.ID - Pada umunya tubuh manusia akan mengalirkan cairan kurang lebih sekitar 2.500 cc atau setara dengan 8 hingga 10 gelas perharinya.

Bahkan, menurut ahli, seseorang bisa mendapatkan asupan cairan dari makanan sekitar 20 persen. Hal inilah yang membuat para ahli menganjurkan agar orang mengkonsumsi minimal 8 segelas air perharinya.

Sebab metabolisme tubuh sangat memerlukan air untuk dapat melakukan tugasnya. Nantinya, cairan  tersebut akan dikelola oleh tubuh untuk menjaga agar metabolisme tetap stabil.

Baca Juga: Bahan Masker Organik yang Ampuh Kempeskan dan Hilangkan Jerawat

Kemudia cairan itu bisa dikeluarkan melalui urine, napas, keringat, dan proses sisa metabolisme lainnya atau ekskresi.

Cairan yang dikeluarkan itu memang bisa jadi lebih banyak ketimbang saran untuk minum air putih 8 gelas per hari.

Namun yang perlu diingat, cairan pengganti tidak hanya datang dari minuman saja. Asupan cairan bisa juga berasal dari makanan, seperti sayuran atau buah-buahan.

Baca Juga: Adakah Produk yang Mampu Hilangkan Jerawat Dalam Waktu Semalam? Ahli Dermatologi: Sejauh Ini Tidak Ada

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa kekurangan konsusmi air akan berdampak buruk pada kesehatan. Berikut ini bahaya atau kerugian yang mungkin terjadi ketika tubuh sampai kekurangan cairan:

Video Pilihan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm