Illustrasi Garam
Illustrasi Garam ( freepict.com)

Waspada Ini Tanda-Tanda Tubuh Anda Kelebihan Asupan Garam

8 Januari 2021 16:30 WIB

Sonora.ID - Tubuh manusia memerlukan natrium agar dapat menjaga keseimbangan asam basa cairan di dalam tubuh.

Selain itu natrium yang cukup akan membantu menjaga keseimbangan cairan, menjaga tekanan darah normal bersama dengan kalium, hingga membantu penyerapan glukosa di usus.

Adapun kebutuhan natrium yang tepat bagi manusia adalah 5 gram garam perhari atau sekitar satu sendok teh saja.

Baca Juga: Bahan Masker Organik yang Ampuh Kempeskan dan Hilangkan Jerawat

Jika manusia mengkonsumsi lebih dari itu maka akan terjadi ketidak seimbangan  yang malah akan membuat tubuh merasakan dampak negatif.

Salah satu masalah kesehatan yang akan dialami oleh orang yang mengkonsumsi garam secara berlebihan adalah hipertensi, hingga penyakit jantung.

Membaca label kemasan makanan dan minuman yang dikonsumsi merupakan cara termudah memastikan asupan garam tidak berlebihan.

Baca Juga: Jangan Sepelekan Tidur Saat Rambut Basah, Ahli: Bisa Tumbuh Jamur

Selain itu, kita juga perlu memperhatikan beberapa tanda tubuh kelebihan asupan garam berikut ini:

Video Pilihan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm