Lebih Suka Olahraga di Sore Hari? Ini Pilihan Olahraga yang Tepat

16 Januari 2021 16:00 WIB
Lebih Suka Olahraga di Sore Hari? Ini Pilihan Olahraga yang Tepat
Lebih Suka Olahraga di Sore Hari? Ini Pilihan Olahraga yang Tepat ( Instagram @nct_dream)

Yoga

Jenis olahraga yang satu ini juga menjadi tren olahraga beberapa tahun belakangan, karena terkesan olahraga yang perlahan dan memberikan relaksasi.

Yoga cocok dilakukan di sore hari setelah bekerja, karena membuat pikiran menjadi lebih rileks, menghilangkan penat, dan melancarkan peredaran darah.

Dengan demikian, tubuh pun akan lebih segar dan tidur malam juga akan lebih berkualitas.

Baca Juga: Pegawai Terpapar Covid-19, Dispora Sulsel Berlakukan WFH Tiga Hari

Senam

Olahraga di sore menjelang malam hari akan membawa manfaat yang sangat baik karena metabolisme tubuh akan terbantu.

Salah satu olahraga yang baik dilakukan pada waktu kapanpun termasuk di malam hari adalah senam, karena senam bisa dilakukan di dalam ruangan.

Senam bisa membantu melancarkan peredaran darah, yang kemudian berguna untuk mengurangi berat badan serta membuat tidur menjadi lebih nyenyak.

Baca Juga: Sekaligus Olahraga, Ini 3 Posisi Bercinta yang Bakar Kalori Lebih Banyak

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.