Bagikan :
Duduk
Pada masa pandemi seperti saat ini, banyak pihak yang aktivitasnya dibatasi, yang biasanya bekerja di kantor, harus terpaksa bekerja di rumah.
Artinya aktivitas fisik pun berkurang, dan akan lebih banyak duduk.
Terlalu lama duduk juga bisa menyebabkan sakit pinggang, karena pada posisi ini pingganglah yang bekerja menopang berat badan.
Baca Juga: 9 Cara Efektif Menyingkirkan Bacne, Jerawat yang Muncul di Punggung
Membawa beban
Penyebab yang satu ini biasanya dirasakan oleh anak sekolah dengan tas yang berisi buku tebal, sehingga cenderung sangat berat.
Terlalu sering membawa tas dengan beban berat bisa menyebabkan sakit pada bagian pinggang, maka lebih baik untuk membagi beban pada bagian lain sehingga pinggang tidak bekerja terlalu berat.
Meski demikian, ada juga beberapa faktor yang seakan tidak bisa dihindari seperti usia lebih dari 30 tahun. Namun tetap saja potensi sakit pinggang bisa dihindari dengan rajin berolahraga sejak muda.
Baca Juga: Jangan Mengaku Sebagai Ayah yang Baik Jika Belum Memiliki 4 Kualitas Ini!
Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
