Bongkar Rahasia! Ini 5 Jenis Olahraga untuk Capai ‘Body Goals’
Bongkar Rahasia! Ini 5 Jenis Olahraga untuk Capai ‘Body Goals’ ( Freepik.com)

Ini 5 Jenis Olahraga untuk Capai ‘Body Goals’ Meski di Tengah Pandemi

13 Januari 2021 09:07 WIB

Sonora.ID - Di awal tahun 2021 ini, banyak resolusi yang menjadi target agar tahun 2021 tidak berakhir begitu saja layaknya tahun 2020 yang penuh dengan tragedi.

Salah satu resolusi terbanyak adalah resolusi hidup sehat, ingin rajin berolahraga, menjaga pola makan, dan memiliki tubuh yang masuk dalam kategori ‘body goals’.

Bongkar rahasia di balik ‘body goals’, ini adalah 5 jenis olahraga yang bisa dijadikan pilihan untuk mencapai target ‘body goals’ 2021.

Baca Juga: 9 Aplikasi Olahraga untuk Pemalas, Bisa Dilakukan di Rumah

Body Weight Training

Menjadi fondasi awal berolahraga, pakar dan instruktur Body Weight Training Rael Marpaung menyatakan bahwa latihan ini bisa dilakukan dengan berat badan sendiri.

“Tidak menggunakan alat sama sekali,” tegasnya.

Latihan ini memiliki manfaat yang sangat banyak, seperti membentuk otot menjadi lebih bagus, mengurangi fat dan menambah massa otot, dengan demikian bentuk tubuh juga akan lebih terbentuk.

Baca Juga: 3 Manfaat Olahraga Jalan Kaki Bagi Ibu Hamil, Salah Satunya Memperlancar Persalinan

Video Pilihan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm