Bagikan :
Kurangi makanan pedas
Tidak hanya makanan yang pedas, namun seluruh makanan yang memang adalah pemicu terjadinya sakit perut harus dihindari.
Mengonsumsi makanan pedas dan minuman bersoda bisa memperparah keadaan.
Kurangi rokok
Cara yang satu ini bertujuan sama dengan makan perlahan, karena hal ini bisa mengurangi penumpukkan udara di dalam perut.
Baca Juga: 4 Tanda-tanda Awal Kehamilan Yang Jarang Disadari Oleh Calon Ibu
Pasalnya, makan terlalu cepat dan merokok bisa menyebabkan penumpukkan udara yang menyebabkan rasa sakit atau melilit pada perut.
Duduk setelah makan
Kebiasaan yang satu ini sering kali dilanggar, karena banyak orang yang langsung mengambil posisi berbaring setelah makan.
Lebih baik duduk sekitar 2 jam setelah makan agar tidak terjadi sakit pada perut.
Baca Juga: Jangan Anggap Enteng, 5 Jenis Turun Berok Yang Harus Diwaspadai
