Bagikan :
Sumber : G-Stock Studio
Olahraga Ini Dilakukan Dengan Posisi Awal Tubuh Berdiri Dan Kaki Dibuka Selebar Bahu Sambil Meletakkan Kedua Tangan Di Belakang Kepala.
Turunkan Tubuh Ke Posisi Setengah Jongkok Dan Dorong Punggung Ke Belakang Bersamaan. Tahan Selama Beberapa Saat, Kembali Ke Posisi Berdiri,Dan Ulangi.
Baca Juga: Usai Divaksin, Berapa Lama Kekebalan Tubuh Terhadap Virus Akan Terbentuk
3. Sit-Up
Sumber : Kompas Health
Libatkan Otot Perut Anda Dengan Melakukan Sit-Up Harian. Penting Untuk Melakukannya Secara Tepat.Lakukan Ini Setiap Hari Untuk Membuat Otot Kalian Sixpack.
