Kamu Suka Merasa Lelah Sehabis Bangun Tidur? Berikut 5 Penyebabnya!

16 Januari 2021 16:00 WIB
Ilustrasi bangun tidur
Ilustrasi bangun tidur ( Bustle.com)

Minum Kafein Sebelum Tidur

Kafein adalah obat yang merangsang sistef saraf pusat seseorang. Oleh karena itu, mereka yang makan cokelat atau minum kopi menjelang waktu tidur mungkin mengalami kesulitas tidur. Hal ini juga penyebab bangun tidur dapat merasa lelah.

Minum Alkohol Sebelum tidur

Alkohol adalah obat penenang yang dapat meyebakan seseorang lebih cepat tertidur. Namun, itu juga menghentikan seseorang memasuki tidur gerakan mata yang cepat, yang mengakibatkan kualitas tidur yang buruk.

Baca Juga: Tidur Siang Memang Nikmat, Namun Berapa Lama Durasi yang Baik untuk Tidur Siang?

Gangguan Tidur

Beberapa orang menemukan bahwa mereka terus terbangun dan merasa lelah meskipun sudah melakukan berbagai cara dan kebiasaan baik dalam keseharianya. Misalnya apnea, insomnia, atau bruxism atau isitilah medis untuk menggemeretakan atau mengatup gigi saat tidur. Ini adalah jenis gangguan terkait tidur anda yang setiap bangun tidur merasa lelah.

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.