Bagikan :
5. Mengandung banyak sirup dan pemanis tambahan
Jika kopi yang kamu nikmati adalah kopi hitam, tanpa bahan-bahan tambahan, maka jenis kopi tersebut sangat rendah kalori dan bisa membantumu mendapatkan berat badan ideal.
Jadi, hindari menambah sirup atau pemanis tambahan ke dalam kopimu.
Kementerian Kesehatan menganjurkan pembatasan asupan gula harian adalah 10 persen dari total energi, atau setara dengan 4 sendok makan atau 50 gram per harinya.
Jangan lupa, asupan gula itu untuk semua asupan makanan dan minuman kita dalam sehari, lho. Bukan hanya untuk kopi saja.
Baca Juga: Nikmati Kopi Lokal a la Doesoen Kopi Sirap di Kabupaten Semarang
