11 Cara Mudah Turunkan Nafsu Makan Demi Menurunkan Berat Badan

28 Januari 2021 13:00 WIB
11 Cara Mudah Turunkan Nafsu Makan Demi Menurunkan Berat Badan
11 Cara Mudah Turunkan Nafsu Makan Demi Menurunkan Berat Badan ( https://www.freepik.com/)

Sonora.ID - Menuju penghujung bulan pertama tahun baru ini, banyak orang yang melakukan evaluasi akan resolusi hidup yang sudah ditentukan menjelang tahun baru.

Salah satu resolusi yang banyak dimiliki adalah untuk hidup lebih sehat, menurunkan berat badan, atau memiliki berat badan yang ideal.

Hal itu memang tak mudah, tetapi berikut ini adalah 11 cara mudah untuk menurunkan nafsu makan, sehingga target mencapai berat badan yang diinginkan akan lebih mudah.

Baca Juga: 10 Cara Mengurangi Nafsu Makan Berlebih Untuk Turunkan Berat Badan

Makan perlahan

Berdasarkan penelitian, cara yang satu ini akan membantu orang mengalami lebih banyak kesenangan saat  makan, sehingga lebih fokus pada kualitas daripada kuantitas.

Dengan demikian, makan secara perlahan pun bisa mengurangi perilaku makan yang berlebihan, karena makan terburu-buru membuat otak Anda sulit mengenal sinyal kenyang.

Minum sebelum makan

Cara yang satu ini sangat mudah untuk dilakukan dan sudah banyak orang yang mengenal cara sederhana yang satu ini.

Baca Juga: 9 Makanan yang Memicu Proses Penuaan Dini, Yuk Hindari Mulai Sekarang

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.