5 Tips Mudah Jadikan Diet Sebagai Gaya Hidup Sehat

18 Februari 2021 22:06 WIB
5 Tips Mudah Jadikan Diet Sebagai Gaya Hidup Sehat
5 Tips Mudah Jadikan Diet Sebagai Gaya Hidup Sehat ( Freepict.com)

Sonora.ID - Anda tengah menjalankan diet, tapi merasa sukar dan tak terbiasa dalam melakukannya? Tenang diet sebenarnya tak melulu memangkas seluruh makanan atau kalori.

Diet secara harfiah adalah mengatur jumlah kalori yang masuk ketubuh secara tepat. Jadi diet tak memulu soal memangkas seberapa banyak kalori yang masuk ke tubuh.

Perubahan pola makan dan memperhitungkan jumlah kalori yang masuk disesuaikan dengan kebutuhan Anda adalah diet yang sebenarnya.

Baca Juga: 4 Manfaat Diet Rendah Glikemik yang Jarang Diketahui Orang

Jadi, buat Anda yang tengah menjalankan tak usah terlalu merasa terbebani. Agar tubuh tak kaget ada baiknya untuk melakukan perubahan secara perlahan.

Mencoba perubahan pola makan secara drastis hanya akan membuat dietmu gagal.

Kamu bisa memulai dengan membiasakan diri untuk memperbanyak minum air putih, menambahkan satu porsi sayuran atau buah-buahan, dan lakukan aktivitas fisik 2-3 kali dalam seminggu untuk meningkatkan metabolisme tubuh.

Berikut adalah beberapa cara yang dapat kamu lakukan jika ingin membuat diet sebagai gaya hidup sehat yang baru.

Baca Juga: 12 Makanan Enak yang Masih Sangat Cocok untuk Menu Diet Sehat

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.