Hamil Muda, Ini 7 Makanan Penguat Kandungan Cegah Risiko Keguguran

28 Februari 2021 11:05 WIB
hamil muda
hamil muda ( freepik)

Kurma

Makanan penguat janin selanjutnya yaitu kurma. Sebab, kurma mengandung glukosa alami yang dapat meningkatkan kadar hemoglobin dalam tubuh. Selain itu, kurma juga merupakan sumber folat, yang membantu mengurangi kemungkinan cacat lahir.

Pisang

Bagi Anda yang hamil muda, buah pisang wajib selalu ada nih. Sebab, buah pisang tinggi folat yang dapat membantu memenuhi kebutuhan kehamilan. Pisang juga kaya nutrisi, termasuk kalium, vitamin B6, dan mangan. Vitamin B-6 inilah yang dapat membantu meringankan mual dan muntah di awal kehamilan.

Alpukat

Selanjutnya, alpukat menjadi salah satu makanan penguat kandungan yang wajib Anda konsumsi. Alpukat mengandung asam folat tinggi yang sangat dibutuhkan untuk ibu hamil. Selain itu, alpukat juga mengandung vitamin C, vitamin K, serat, dan beragam zat mineral. Zat mineral ini dapat membantu mengurangi rasa mual dan kram yang sering dialami oleh ibu hamil.

Kacang-kacangan

Tidak diragukan lagi manfaat kacang-kacangan bagi kesehatan tubuh. Ternyata, kacang-kacangan juga memiliki manfaat untuk menguatkan kandungan. Adapun jenis kacang-kacangan yang baik dikonsumsi yaitu buncis, kacang polong, kedelai, kacang tanah, dan lainnya.

Baca Juga: Ternyata Ini 5 Penyebab Wanita Susah Hamil, Waspadai Sejak Dini!

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.