Bagikan :
Sonora.ID - Berolahraga adalah cara mudah untuk meningkatkan kesehatan mental dan fisik secara signifikan selama dan setelah kehamilan.
Melansir Medical News Today, latihan berdampak rendah seperti berjalan kaki, yoga, dan berenang, cenderung aman di semua tahap.
Bagi wanita hamil, olahraga teratur dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan, termasuk:
Baca Juga: Berapa Lama Waktu yang Dibutuhkan untuk Hamil Setelah Bercinta? Begini Kata Dokter
Selain itu, seseorang yang berolahraga secara teratur selama kehamilan cenderung tidak membutuhkan persalinan caesar.
Selama trimester pertama, usahakan untuk membangun kebiasaan olahraga yang baik secara bertahap. Jumlah olahraga yang tepat akan tergantung pada seberapa aktif seseorang sebelum hamil.
Yang terbaik adalah menyukai latihan berdampak rendah, terutama berjalan, yoga , berenang, dan aerobik air.
Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
